Consommer du Fenugrec pour prendre soin de son organisme
Prendre du poids et grossir de manières saines. C’est tout à fait possible avec le Fenugrec. Véritable atout miracle pour la prise de poids, le Fenugrec peut se consommer de plusieurs manières pour assurer sa prise de masse. Il n’est pas question ici de régime minceur, mais bien évidemment de savoir prendre du poids en mangeant ce qu’il faut au moment où il le faut. Le fenugrec est la star des régimes grossissante, voici pourquoi.
Les effets du fenugrec sur l’organisme
Avant tout, il est nécessaire de savoir que le fenugrec est un excellent complément alimentaire. Si vous voulez prendre du poids d’une manière saine, c’est tout conseillé. Il agit de différentes manières sur l’organisme. Extrêmement riche en nutriments, vrai catalyseur d’appétit, le fenugrec mérite toute sa place au cœur de votre régime.
Une petite graine vertueuse riche et puissante
Selon les nutritionnistes, le fenugrec dispose de plusieurs arguments…nutritionnels. Très riche en protéines et en fer, le fenugrec apporte à peu près 25% de ce que vous devez consommer tous les jours. Il est également très riche en fibres. Il est également très réputé pour stimuler l’appétit à cause de molécules qu’il contient : les saponines.
Le fenugrec, c’est donc :
- 30% de protéines,
- 20% de glucides,
- 10% de Lipides et des minéraux (fer, soufre, magnésium,etc.),
- Des saponines stéroïdiques (diosgénine et yamogénine), etc.
Les bienfaits du fenugrec sur l’organisme
Peu importe la manière dont vous prenez le fenugrec, cela ne dénature en rien ses vertus anti-inflammatoires et apaisantes de l’organisme. Si vous avez des troubles de l’alimentation par exemple, le fenugrec permet de régulariser tout cela. Le fenugrec est recommandé pour :
- Soigner la perte d’appétit dans le cadre d’un traitement médical,
- Maitriser votre appétit si vous êtes sujet à une dépression, à un état de stress permanent,
- Si vous avez une tendance naturelle à maigrir, mais que vous souhaitez réguler votre poids.
Le fenugrec, oui, mais pour qui ?
Avant de consommer du fenugrec pour prendre du poids, il est nécessaire d’avoir l’avis de son médecin s’il entre dans le cadre d’un traitement. Mais s’il ne s’agit pas d’un traitement spécifique, tout le monde peut consommer du fenugrec pour prendre du poids. Et la consommation se fera surtout en fonction de la préférence de chacun.
Avec un achat en graines, vous avez l’avantage de les moudre chez vous, ce qui facilite grandement son absorption par votre organisme. Si vous ne voulez pas perdre du temps, vous pouvez les acheter sous la forme d’infusion. Mieux encore, si vous aimez les pistaches, le fenugrec peut également se consommer de la même manière !
Que vous allez entamer une grossesse, ou que vous allaitez déjà votre bébé, le fenugrec est bon pour l’allaitement.
Astuces avant de prendre vos graines de fenugrec
Avant de les consommer, veillez à les tremper pendant 8h dans de l’eau. Cela engendrera une petite réaction chimique qui a pour conséquence d’activer toutes les propriétés des graines. Si vous souhaitez également manger les graines de fenugrec tel qu’elles sont, les tremper dans l’eau aura aussi pour conséquence de les ramollir. Suffisamment pour en rendre la consommation agréable.
